18/10/2022 Par Yannick 0

Réflexion sur la situation actuelle de la période de pandémie de COVID‑19 au CANADA

COVID‑19 Solution Naturelle Cette étude explore la relation entre le soutien émotionnel, le risque perçu et les résultats en matière de santé mentale chez les travailleurs de la santé, qui font face à des taux élevés d’épuisement professionnel et de détresse mentale depuis le début de la pandémie de COVID‑19.

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HOUEDANOU Yannick

Introduction

La pandémie de COVID-19 a eu de graves répercussions sur le bien-être physique et mental des travailleurs de la santé1-3 . Les effets ont été similaires à ceux observés précédemment lors des épidémies de syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS), de syndrome respiratoire du Moyen-Orient (MERS) et d’infection par le virus Ebola. Ces dernières années, de nombreux professionnels de la santé ont choisi de quitter le marché du travail, ce qui compromet le système de prestation de soins de santé et la nécessité de se préparer à d’éventuelles maladies infectieuses et autres crises sanitaires. Par conséquent, alors que la pandémie se poursuit, il est urgent de mieux comprendre la nature et l’étendue du soutien disponible et la capacité des professionnels de la santé à soulager la détresse. Le soutien émotionnel et social peut être efficace pour réduire la dépression, l’anxiété et d’autres formes de détresse psychologique et logique associées à des événements traumatisants. Le soutien peut être formel, comme le soutien instrumental et informatif des prestataires de soins de santé et des professionnels de la santé mentale, ou informel, comme le soutien psychologique de la famille, des amis et des collègues. effets psychologiques négatifs anticipés se sont produits. Le stress subi par les travailleurs de la santé au cours de cette pandémie est reconnu, mais les formes optimales de soutien pour y faire face doivent encore être mieux comprises. L’objectif de cette étude descriptive et exploratoire est d’identifier l’impact du soutien émotionnel et du soutien pratique, tel que le contrôle des infections, pour protéger les travailleurs de la santé.

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Méthodologie COVID‑19 Solution Naturelle

Une enquête transversale en ligne a été menée pendant la première vague de la pandémie de COVID-19 auprès de professionnels de la santé travaillant dans divers centres de la région du Grand Toronto (Ontario, Canada) afin d’évaluer les stratégies d’adaptation, la confiance dans la lutte contre les infections, l’impact de l’emploi précédent pendant l’épidémie de SRAS de 2003, et le soutien émotionnel Les résultats de l’enquête sont les suivants. La santé mentale a été évaluée à l’aide de l’échelle du trouble anxieux généralisé (GAD-7), de l’échelle de l’impact des événements (IES-R) et du questionnaire sur la santé des patients (PHQ-9).

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Conclusion COVID‑19 Solution Naturelle

Les sources informelles de soutien, en particulier la famille, les amis et les collègues, jouent un rôle important dans l’atténuation de la détresse et devraient être encouragées et utilisées davantage par les travailleurs de la santé

TRAITEMENT NATUREL DISPONIBLE

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Vos Questions sur le Bien-être Général et les Solutions Naturelles

1. Comment distinguer une fatigue normale d'une fatigue pathologique ?

Une fatigue normale est temporaire, améliorée par le repos. Une fatigue pathologique (asthénie) est anormale dans son intensité ou sa durée (> 6 mois), non soulagée par le repos, et peut s'accompagner d'autres symptômes (troubles du sommeil, douleurs, difficultés de concentration). Elle nécessite une consultation pour en rechercher la cause (carence, infection, trouble hormonal, dépression...).

2. Quelles plantes sont les plus efficaces contre le stress et l'anxiété légère ?

Les plantes adaptogènes et sédatives douces sont excellentes : la rhodiole et l'ashwagandha pour aider à résister au stress chronique, la passiflore et l'aubépine pour calmer l'anxiété et les palpitations, la valériane et l'eschscholtzia pour favoriser un sommeil réparateur. Elles agissent mieux sur la durée.

3. Les douleurs chroniques (dos, articulations) peuvent-elles être soulagées par les plantes ?

Oui, en complément d'une prise en charge médicale. Des plantes anti-inflammatoires comme le curcuma (avec poivre pour l'absorption), l'harpagophytum (griffe du diable) pour les articulations, et le saule blanc (aspirine végétale) sont très utilisées. Des plantes décontracturantes (grande camomille pour les migraines) peuvent aussi aider.

4. Comment renforcer son système immunitaire de façon naturelle avant l'hiver ?

Adoptez une stratégie sur plusieurs fronts : 1) Alimentation riche en vitamine C (fruits), zinc (graines), vitamine D (poissons gras, soleil). 2) Plantes immunostimulantes en cure préventive : échinacée (cures courtes), cynorrhodon (vitamine C), astragale. 3) Hygiène de vie : sommeil de qualité, gestion du stress, activité physique modérée.

5. Les « super-aliments » (baies de goji, spiruline) sont-ils vraiment indispensables ?

Non, ils ne sont pas indispensables. Ce sont des aliments très concentrés en certains nutriments, utiles en complément dans un cadre spécifique (carence, convalescence, sport intense). Cependant, une alimentation variée, locale et de saison reste la base la plus saine et économique. Un kiwi local est souvent plus riche en vitamine C qu'une baie de goji séchée ayant voyagé.

6. L'acupuncture est-elle efficace pour les problèmes de bien-être général ?

L'acupuncture, branche de la médecine traditionnelle chinoise, est reconnue pour son efficacité sur de nombreux troubles fonctionnels : gestion de la douleur (migraines, lombalgies), du stress et de l'anxiété, des troubles du sommeil, et pour soutenir la fertilité. Elle vise à rétablir l'équilibre énergétique et est souvent utilisée en complément d'autres approches.

7. Faut-il se supplémenter en vitamines en permanence ?

Non, pas systématiquement. Une supplémentation ciblée et temporaire est utile en cas de carence avérée (ex : vitamine D en hiver sous nos latitudes, fer en cas d'anémie, B12 pour les vegans), de besoins accrus (grossesse) ou de maladie. Une supplémentation aveugle et continue peut être inutile, coûteuse et, à fortes doses, parfois néfaste. L'idéal est de faire un bilan avec un professionnel.

8. Comment améliorer naturellement la qualité de son sommeil ?

Adoptez une hygiène du sommeil : routine régulière, chambre fraîche et sombre, pas d'écrans 1h avant le coucher. Les plantes peuvent aider : tilleul, verveine, camomille en infusion le soir ; valériane, passiflore en extrait pour les réveils nocturnes. Évitez caféine et repas lourds le soir.

9. Qu'est-ce qu'une approche « holistique » de la santé ?

Une approche holistique considère la personne dans sa globalité (corps, esprit, émotions, environnement) plutôt que de traiter un symptôme isolé. Elle cherche les causes profondes du déséquilibre et utilise des moyens divers (alimentation, plantes, exercice, gestion des émotions) pour rétablir l'équilibre général. C'est le principe de base de nombreuses médecines traditionnelles.

10. Quand faut-il absolument privilégier la médecine conventionnelle aux solutions naturelles ?

Face à toute situation aiguë, grave ou d'évolution rapide : forte fièvre, douleur thoracique, essoufflement soudain, hémorragie, traumatisme, suspicion d'infection sévère, ou lorsque le diagnostic n'est pas clair. Les solutions naturelles sont excellentes pour la prévention, le soutien des maladies chroniques et le bien-être, mais ne doivent jamais retarder une consultation médicale urgente ou essentielle.

💡 Information : Ces réponses sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne constituent pas un avis médical personnalisé. Consultez toujours un professionnel de santé pour votre situation.

CatégorieREVUE SANTE PUBLIQUE

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