Soigner un lumbago naturellement Le mal de dos est très fréquent et disparaît généralement rapidement. Cependant, il arrive que la douleur persiste pendant une longue période ou qu’elle réapparaisse et rende impossible la reprise du travail. Dans ces cas, la possibilité d’un syndrome de mal de dos ne peut être exclue.
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Qu’est-ce que le syndrome du mal de dos « le lumbago » ?
Il s’agit d’une douleur aiguë commune ressentie au niveau des muscles, des articulations et des reins dans le bas du dos. C’est l’un des problèmes de santé les plus importants, à tel point que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré la période 2000-2010 « Décennie des os et des articulations ».
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Qu’est-ce qui déclenche le mal de dos ? Les causes lumbago
Malgré les progrès scientifiques et technologiques réalisés depuis 2010, il n’est souvent pas possible d’identifier la cause d’une lombalgie. Les médecins parlent alors de lombalgie non spécifique. La douleur peut être causée par une entorse, une foulure ou une déchirure d’un muscle ou d’un tendon.
Elle peut également être causée par un disque dans le cartilage de la colonne vertébrale qui comprime un nerf voisin (hernie discale) ou un nerf irradiant du bassin vers la jambe (sciatique). Certaines maladies telles que le spondylolisthésis (maladie dégénérative des vertèbres), la sténose spinale (courbure de la colonne vertébrale) et l’ostéoporose (perte de masse osseuse) peuvent déclencher un syndrome de mal de dos.
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Symptômes du le lumbago : Soigner un lumbago naturellement
En pratique, le principal symptôme du syndrome du mal de dos est l’apparition soudaine d’une douleur lors d’un effort. On distingue également trois types de syndrome de mal de dos : le type aigu commun, où la douleur ne dure que quelques jours ; le type aigu, où la douleur dure des jours ou des semaines ; et le type chronique, où la douleur devient chronique.
Complications possibles : Soigner un lumbago naturellement
S’il n’est pas traité, le syndrome de mal de dos peut entraîner des complications qui peuvent être graves. Par exemple, des difficultés à uriner, une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, un engourdissement ou des douleurs dans la région génitale ou les fesses. Vous pouvez également ressentir des douleurs thoraciques, une forte fièvre, un gonflement ou une déformation du dos, des difficultés à dormir ou des douleurs dans le haut du dos (entre les épaules) plutôt que dans le bas du dos. Dans ces cas, vous devez consulter un spécialiste et demander un traitement d’urgence. Comment traiter le mal de dos ? Il est difficile de prévenir le mal de dos.
Cependant, il y a quelques mesures à prendre. Il s’agit notamment de faire régulièrement de l’exercice et des étirements du dos, d’éviter de rester assis pendant de longues périodes et d’être prudent lorsque l’on se lève. Vous devez également toujours vérifier votre posture lorsque vous êtes assis (en regardant la télévision, en utilisant un ordinateur ou une tablette), veiller à ce que votre lit vous soutienne correctement et suivre un bon régime alimentaire, en évitant de prendre du poids (le poids est un facteur positif pour cette maladie).
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Remèdes naturels Soigner un lumbago naturellement
De nombreuses plantes sont efficaces pour soulager ou apaiser la douleur. L’extrait de saule, la racine de consoude, la myrrhe (résine aromatique de l’arbre à myrrhe), les feuilles d’arbre à thé, l’aloe vera, le thym et le curcuma sont des exemples de plantes très utiles. D’autres plantes, comme l’huile essentielle de romarin et la fleur de bach, peuvent aider à réguler et à contrôler les facteurs émotionnels qui déclenchent et entretiennent la douleur causée par le mal de dos.
Outre ces remèdes naturels, il ne faut pas oublier les effets analgésiques des bains chauds, qui détendent les muscles et possèdent des propriétés thérapeutiques et curatives efficaces contre le mal de dos, notamment des effets analgésiques, anti-inflammatoires, antioxydants et immunostimulants. Soigner un lumbago naturellement
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