Ménopause et spasmes intestinaux . La ménopause peut être source de nombreux changements. Découvrez comment améliorer votre confort digestif. La ménopause n’est pas une maladie. elle entraîne néanmoins un grand chamboulement de l’organisme qui peut être source d’inconfort. Quels sont les symptômes les plus fréquents ?
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Qu’est-ce qu’un spasme abdominal ?
Il s’agit de contractions involontaires qui touchent les muscles digestifs abdominaux. Ces muscles ne sont pas sous la commande volontaire de l’individu et fonctionnent de manière automatique pour permettre le péristaltisme, qui autorise la progression du contenu digestif. « Les spasmes abdominaux surviennent sous la forme de crises responsables d’une douleur ou d’une sensation de gêne qui peut durer de quelques secondes à plusieurs heures, voire même plusieurs jours. Une douleur abdominale peut notamment être caractérisée par son caractère récurrent (on parle alors de douleur abdominale chronique) ou ponctuel (on parle de douleur abdominale aiguë) « ,
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Maladie inflammatoire intestinale
Après IBS comme cause la plus fréquente de spasmes intestinaux, la maladie inflammatoire de l’intestin est le terme donné à un groupe d’affections chroniques impliquant une inflammation du tube digestif. Les types les plus courants de MII sont la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. La maladie de Crohn est une affection chronique qui peut provoquer une inflammation de n’importe quelle partie du tube digestif. Cette maladie provoque des symptômes désagréables tels que des ulcères intestinaux, de l’inconfort et de la douleur.
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Ménopause et spasmes intestinaux
La ménopause est une partie naturelle du cycle de vie de chaque femme . Il est défini comme début après 12 mois consécutifs sans période menstruelle . La périménopause , la période précédant la ménopause , est généralement marqué par les fluctuations des niveaux d’hormones qui peuvent jouer des ravages avec le système d’une femme . Les symptômes de la ménopause peuvent inclure des bouffées de chaleur , sueurs nocturnes , sécheresse vaginale, troubles du sommeil et les problèmes gastro-intestinaux . Photos ménopause peut jeter votre système hors échéancier
L’âge moyen lors de la ménopause commence à 51 , bien que la ménopause précoce peut commencer naturellement dès la mi- 30 . La périménopause , la période précédant la ménopause vrai , peut commencer à tout moment entre le milieu des années 40 et le milieu des années 50 et peut durer de un à 10 ans . Pendant ce temps, le système gastro-intestinal d’une femme peut être affectée de façon spectaculaire en raison principalement à l’évolution constante des déséquilibres hormonaux .
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La ménopause et les spasmes intestinaux : un lien étroit
Vous avez tout à fait raison de souligner le lien entre la ménopause et les troubles digestifs, notamment les spasmes intestinaux. Ce phénomène, bien que souvent passé sous silence, touche de nombreuses femmes.
Ménopause et spasmes intestinaux: Pourquoi ce lien ?
Les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause jouent un rôle crucial dans l’apparition de ces troubles digestifs. La baisse des œstrogènes et de la progestérone peut :
- Modifier le microbiote intestinal: L’équilibre de la flore intestinale est perturbé, ce qui peut entraîner des fermentations et des ballonnements.
- Altérer la sensibilité intestinale: Les nerfs de l’intestin peuvent devenir plus sensibles, augmentant ainsi la perception des contractions intestinales.
- Influencer le transit intestinal: La diminution des hormones féminines peut ralentir ou accélérer le transit intestinal, provoquant constipation ou diarrhée.
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Quels sont les autres symptômes ?
Outre les spasmes, les femmes ménopausées peuvent ressentir :
- Des douleurs abdominales
- Des ballonnements
- De la constipation ou de la diarrhée
- Des flatulences
- Une sensation de brûlure d’estomac
Ménopause et spasmes intestinaux: Que faire pour soulager ces symptômes ?
- Alimentation:
- Privilégier une alimentation riche en fibres, mais progressive pour éviter la fermentation.
- Éviter les aliments irritants (épices, café, alcool, aliments gras) et les aliments difficiles à digérer.
- Boire suffisamment d’eau.
- Activité physique régulière: La marche, le yoga ou la natation peuvent stimuler le transit intestinal.
- Gestion du stress: Le stress peut aggraver les symptômes. Des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde peuvent être bénéfiques.
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Quand consulter un médecin ?
Il est important de consulter un médecin si :
- Les symptômes sont intenses et fréquents
- Ils sont accompagnés d’une perte de poids involontaire
- Ils sont associés à du sang dans les selles
- Ils s’aggravent malgré les mesures prises
En résumé, la ménopause peut entraîner des troubles digestifs désagréables, mais il existe des solutions naturel pour les soulager. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne gestion du stress sont les clés pour retrouver un confort digestif. N’hésitez pas à en parler à votre médecin pour un avis personnalisé.
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