Tension artérielle Traitement naturel Riche en fibres et doté d’une chair orange juteuse, ce fruit tropical est connu pour aider à lutter contre la constipation et apaiser l’estomac. Mais la mangue n’est pas seulement bonne pour l’estomac. Elle est pleine de vitamines et de minéraux et possède des propriétés antioxydantes intéressantes. Elle est notamment source de potassium et de magnésium, ce qui en fait un remède idéal pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
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La pression artérielle baisse grâce à la consommation de mangues Tension artérielle Traitement naturel
La première (et petite) étude sur les effets vasculaires des mangues chez les personnes âgées confirme des affirmations déjà prouvées par des études animales. Des chercheurs de l’université de Californie ont demandé à un groupe de femmes ménopausées en bonne santé de manger environ 300 grammes de mangue par jour pendant deux semaines. Ils leur ont ensuite demandé de suivre un régime sans mangue pendant 13 jours, à titre de comparaison.
Résultat : la pression artérielle systolique et le rythme cardiaque enregistrés par les scientifiques ont chuté de manière significative deux heures seulement après avoir mangé les mangues. Selon les chercheurs, la consommation de ce fruit détend les artères et protège des risques cardiovasculaires. Ces effets bénéfiques sont probablement dus à la teneur élevée en divers polyphénols. Ces fameux polyphénols sont également connus pour leurs propriétés anticancéreuses. Bref, même si vous avez fait un long voyage, été comme hiver, ne mangez pas trop !
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3 BONNES RAISONS DE CONSOMMER LA MANGUE
Richesse en fibres solubles Tension artérielle Traitement naturel
Gestion de la tension artérielle
Puisque les mangues sont riches en magnésium et en potassium, et contiennent peu de sodium, elles sont efficaces pour faire diminuer la tension artérielle, la maladie cardiovasculaire la plus commune.
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Traitement naturel de l’anémie : Tension artérielle Traitement naturel
Les mangues contiennent également du fer, et pourraient donc lutter efficacement contre les carences en fer et l’anémie. De plus, la richesse en vitamine C de la mangue fait que ce fruit est très favorable à une meilleure absorption du fer d’origine végétale.
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