17/10/2022 Par Yannick 0

L’asthénie : QU’EST-CE QUE L’ASTHÉNIE ?

L’asthénie : QU’EST-CE QUE L’ASTHÉNIE ? L’asthénie, communément appelée fatigue, est un symptôme fréquent. Elle est anormale lorsqu’elle persiste malgré le sommeil ou le repos. Elle peut être temporaire, comme dans le cas d’un surmenage ou d’une infection, ou de longue durée, liée à une maladie chronique ou à une détresse mentale.

Qu’est-ce que l’asthénie : définition médicale

En termes médicaux, l’asthénie se définit comme une sensation de faiblesse ou de fatigue généralisée. Il s’agit d’une fatigue anormale qui ne s’améliore pas avec le repos ou le sommeil. Cette fatigue peut être à la fois physique et mentale, temporaire ou chronique. L’asthénie est une sensation de fatigue normale, qui n’est pas causée par un effort physique ou intellectuel spécifique. L’asthénie est souvent citée comme motif d’examen médical. La téléconsultation avec un médecin peut permettre d’identifier la cause et d’essayer de trouver une solution.

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Quels sont les signes d’une grande fatigue ?

Les symptômes de l’asthénie sont :

une sensation de faiblesse, d’épuisement général ;
une diminution de la force physique ;
des difficultés à se concentrer, à être efficace intellectuellement ;
un manque d’énergie ;
une fatigue perçue comme permanente même après le repos.

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Asthénie : quelles sont les causes ?

La léthargie peut avoir de nombreuses causes. La maladie et l’état de santé peuvent également jouer un rôle. Une mauvaise hygiène de vie peut entraîner une asthénie (alimentation déséquilibrée, manque d’exercice, tabagisme, prise de poids).

Elle peut également résulter de problèmes psychologiques. L’asthénie peut être causée par le stress, l’anxiété généralisée ou la dépression. La fatigue mentale peut affecter votre niveau d’énergie. Ce qu’il faut savoir : l’asthénie et la dyspnée sont les deux principaux signes de l’insuffisance cardiaque gauche. L’asthénie : QU’EST-CE QUE L’ASTHÉNIE ?

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POURQUOI EST-ON FATIGUÉ(E) ?

La fatigue peut être due à un problème de santé du corps, de santé psychique ou être réactionnelle à l’environnement. Bien souvent, elle résulte d’une intrication de ces différents facteurs.

La fatigue réactionnelle

Temporaire, elle trouve son origine dans des perturbations du mode de vie ou des maladies de courte durée.

Une insuffisance de repos

La fatigue résulte :

d’un manque de sommeil (couchers tardifs par exemple) avec épisodes de somnolence dans la journée,
ou d’un sommeil irrégulier en raison de décalages horaires répétés ou de réveils nocturnes d’un enfant.

Une inadaptation du travail, une situation de stress ou des difficultés de vie

L’inactivité professionnelle ennuyeuse et démotivante et, à l’inverse, le surmenage et l’épuisement professionnel, ainsi que le stress au travail et les difficultés à la maison (par exemple, la dépression émotionnelle, la solitude) peuvent être à l’origine de la fatigue.

Une condition physique perturbée

La fatigue survient après des exercices physiques intenses ou, au contraire, en cas de perte musculaire causée par le manque d’activité physique (sédentarité) ou la malnutrition.

La fatigue en réaction à une maladie infectieuse ou à un acte opératoire

Les maladies infectieuses virales (par exemple la grippe, la mononucléose infectieuse, le covid 19), les maladies bactériennes (par exemple la pyélonéphrite, la tuberculose, la maladie de Lyme) et, rarement, les maladies parasitaires provoquent souvent une fatigue qui s’estompe avec la fin de la convalescence et de la récupération. Dans les cas de Covid à long terme, la fatigue peut persister pendant plusieurs semaines ou plus. La chirurgie (surtout lorsqu’elle est pratiquée sous anesthésie générale) et l’accouchement peuvent également provoquer de la fatigue.

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L’asthénie psychique (psychasthénie)

C’est la fatigue la plus fréquente. Elle se manifeste par une lassitude matinale (« envie de rien », difficulté à commencer la journée), voire par d’autres symptômes associés :

des troubles du sommeil (insomnies) ;
une perte de l’élan vital, un manque d’entrain, une démotivation ;
une dégradation de l’état physique : diminution de l’appétit, douleurs multiples…

Beaucoup de ces cas d’asthénopie résultent d’une dépression, de troubles anxieux, de la phase dépressive d’un trouble bipolaire et de troubles de l’alimentation (en particulier l’anorexie mentale). L’asthénie : QU’EST-CE QUE L’ASTHÉNIE ?

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La fatigue due à une maladie chronique du corps

L’anémie

Toutes les anémies sont sources de fatigue. Le plus souvent, il s’agit le plus souvent d’une anémie par carence en fer.

La fatigue est d’autant plus intense que l’anémie est sévère et apparaît rapidement.

Les maladies infectieuses chroniques

La fatigue peut être présente au cours de l’évolution du VIH, de l’hépatite B chronique, de l’hépatite C chronique.

Certaines maladies endocriniennes

L’hypothyroïdie, diabète de type 2, insuffisance de sécrétion des glandes surrénales , etc.) sont sources de fatigue lorsque le traitement n’est pas suffisamment bien adapté.

Les affections auto-immunes

Les personnes atteintes de lupus, maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, etc.) se plaignent d’épisodes de fatigue.

Les maladies neurologiques et musculaires

Maladie de Parkinson, sclérose en plaques, fibromyalgie s’accompagnent d’asthénie.

Les cancers en cours de traitement

Les maladies chroniques

Une insuffisance cardiaque, une broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou une maladie rénale chronique sont responsables de fatigue lorsqu’elles s’aggravent.

Les maladies liées au sommeil

La perturbation du sommeil ne permet pas un repos compensateur en cas de :

apnée du sommeil ;
syndrome des jambes sans repos ;
insomnie ;
narcolepsie, hypersomnie.

L’asthénie liée à la prise de substances toxiques ou de médicaments

Une fatigue peut aussi être engendrée par :

des médicaments : psychotropes ,sédatifs , antidépresseurs, diurétiques, antalgiques, antihistaminiques, interféron, certains médicaments antihypertenseurs, etc. ;
la consommation de stupéfiants (cocaïne, lsd, etc.) ou d’alcool ;
une intoxication chronique au plomb (saturnisme) ou au monoxyde de carbone.

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Un cas particulier : le syndrome de fatigue chronique

Cette maladie est connue sous le nom de syndrome de fatigue chronique ou syndrome du yuppie (jeune professionnel urbain). Elle est plus fréquente chez les personnes âgées d’environ 35 ans qui sont enthousiastes dans leurs activités quotidiennes et se développe soudainement. L’asthénie : QU’EST-CE QUE L’ASTHÉNIE ?

Les symptômes se prolongent plus de six mois et peuvent être variés :

asthénie permanente ;
fatigabilité profonde et intolérance à la position debout ;
survenue de malaises après l’effort ;
troubles de la mémoire et de la concentration ;
douleurs musculaires et articulaires, mal systématisées, compatibles avec les critères d’une fibromyalgie ;
symptômes de type « infectieux » : adénopathies (augmentation du volume des ganglions lymphatiques), pharyngite, fièvre modérée et sensation de « chaud/froid ».

Cette maladie a un fort impact socioprofessionnel.

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Vos Questions sur les Plantes Médicinales et la Phytothérapie

1. Quelle est la différence entre phytothérapie et médecine traditionnelle ?

La phytothérapie est une discipline scientifique moderne qui utilise les plantes (ou leurs parties) comme médicaments, en s'appuyant sur leurs principes actifs identifiés, des extraits standardisés et des études cliniques. La médecine traditionnelle (herboristerie, médecines ancestrales) est un savoir empirique transmis, utilisant souvent la plante entière et considérant une approche plus holistique. Les deux se complètent.

2. Une tisane est-elle aussi efficace qu'un extrait en gélule ?

Cela dépend du but et de la plante. L'infusion (tisane) extrait surtout les molécules hydrosolubles (tanins, flavonoïdes). Elle est idéale pour les effets doux, drainants ou digestifs. Les extraits secs ou glycérinés (gélules, teinture-mère) concentrent les principes actifs, y compris les liposolubles, et permettent un dosage précis. Ils sont préférés pour des actions thérapeutiques ciblées et fortes.

3. Comment bien choisir et conserver ses plantes médicinales ?

Choisir : privilégier les plantes entières ou grossièrement coupées plutôt qu'en poudre (fraîcheur), avec une mention de l'origine et du mode de culture (bio idéalement). Conserver : dans des récipients hermétiques, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité (pas dans la cuisine ou la salle de bain). La plupart se conservent 12 à 18 mois.

4. Les plantes « de grand-mère » sont-elles vraiment efficaces ?

Beaucoup le sont, car elles reposent sur des siècles d'observation. Le tilleul pour le sommeil, la camomille pour la digestion, le thym pour les maux de gorge, ont une efficacité reconnue. La science moderne a souvent validé leurs usages. L'important est de les utiliser correctement (bonne plante, bonne partie, bonne préparation).

5. Faut-il faire des pauses pendant une cure de plantes ?

Oui, c'est une règle de prudence. On conseille souvent des cures de 3 semaines à 1 mois suivies d'une pause d'une semaine. Cela permet d'éviter que l'organisme ne s'habitue (tolérance), de réduire les risques d'effets secondaires cumulatifs, et de réévaluer si la cure est toujours nécessaire. Certaines plantes adaptogènes peuvent se prendre plus longtemps.

6. Peut-on associer plusieurs plantes ensemble ?

Oui, c'est même la base de la synergie phytothérapeutique. Associer des plantes aux actions complémentaires peut potentialiser les effets et équilibrer la formule (ex : mélange anti-stress : valériane + passiflore + aubépine). En revanche, certaines associations sont contre-indiquées ou dangereuses. Il est préférable de suivre des formules établies par des professionnels.

7. Comment préparer une teinture-mère ou un macérât glycériné soi-même ?

Pour une teinture-mère : mettre des plantes sèches dans un bocal, recouvrir complètement d'alcool alimentaire à 45°-60° (vodka, rhum), fermer hermétiquement. Laisser macérer 3 semaines à l'abri de la lumière en agitant tous les jours. Filtrer et conserver en flacon teinté. Le macérât glycériné (extrait de bourgeon) utilise un mélange alcool/glycérine/eau et nécessite plus de précision.

8. Les huiles essentielles font-elles partie de la phytothérapie ?

Oui, l'aromathérapie est une branche spécialisée de la phytothérapie. Les huiles essentielles (HE) sont des concentrés extrêmement puissants de molécules volatiles. Leur usage est plus technique et risqué (toxicité à dose élevée, contre-indications fortes). Elles nécessitent des connaissances pointues et ne doivent pas être confondues avec l'usage simple des plantes en infusion.

9. Où trouver des informations fiables sur les plantes ?

Privilégiez les sources académiques et professionnelles : les monographies de l'OMS ou de l'ESCOP, les ouvrages de référence (« Guide des contre-indications des principales plantes médicinales »), les sites universitaires de facultés de pharmacie. Méfiez-vous des sites commerciaux aux promesses exagérées et des conseils non sourcés sur les forums.

10. Peut-on cultiver ses propres plantes médicinales ? Quelles sont les plus faciles ?

Absolument, c'est gratifiant et garantit la fraîcheur. Commencez par des plantes faciles et utiles : la mélisse (calmante), la menthe (digestive), la camomille romaine (apaisante), le thym (antiseptique), la lavande (cicatrisante) et le romarin (tonique). Choisissez un endroit ensoleillé avec un bon drainage.

💡 Information : Ces réponses sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne constituent pas un avis médical personnalisé. Consultez toujours un professionnel de santé pour votre situation.