Soigner naturellement l’athérosclérose L’athérosclérose est une pathologie qui désigne le rétrécissement des artères. Généralement associée au vieillissement, elle est causée par une accumulation de plaque. En réalité, lorsque vous vieillissez, les graisses, cholestérol ainsi que le calcium peuvent s’accumuler dans vos artères et former une plaque : c’est de là que se crée l’athérosclérose.
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Causes de l’athérosclérose
L’athérosclérose est due à la formation d’une plaque. Comme nous l’avons déjà mentionné, cette plaque et l’athérosclérose qui s’ensuit limitent le flux sanguin dans les artères. Elle empêche également les organes et les tissus de recevoir le sang oxygéné dont ils ont besoin pour fonctionner. Les causes courantes de l’athérosclérose sont les suivantes :
Taux de cholestérol élevé
Le cholestérol est une substance jaune et cireuse que l’on trouve naturellement dans le corps et dans certains aliments. Si le taux de cholestérol dans le sang est trop élevé, il peut obstruer les artères. Cela entraîne la formation d’une plaque dure qui restreint ou bloque la circulation sanguine vers le cœur et d’autres organes.
Le vieillissement
Avec l’âge, le cœur et les vaisseaux sanguins travaillent plus dur pour pomper et recevoir le sang. Les artères deviennent plus faibles, moins élastiques et plus sujettes à l’accumulation de plaques.
Facteurs de risque de l’athérosclérose
En réalité, de nombreux facteurs vous exposent à un risque d’athérosclérose. Il s’agit de :
1 – Une histoire de famille
Si l’athérosclérose sévit dans votre famille, vous pourriez être à risque de durcissement des artères. Cette condition, ainsi que d’autres problèmes cardiaques, peuvent être héréditaires.
2 – Le manque d’exercice
L’exercice régulier est bon pour votre cœur. En effet, il maintient votre muscle cardiaque fort et encourage l’oxygène et la circulation sanguine dans tout votre corps.
Contrairement, un mode de vie sédentaire augmente le risque de développer une multitude de problèmes médicaux, notamment les maladies cardiaque.
3 – Hypertension artérielle
En effet, l’hypertension artérielle endommage les vaisseaux sanguins en affaiblissant certaines parties des artères. Le cholestérol et d’autres substances présentes dans le sang réduisent également l’élasticité des artères au fil du temps.
4 – Etre fumeur
En effet, fumer des produits du tabac peut endommager vos vaisseaux sanguins et votre cœur.
5 – Souffrir du diabète
Les personnes atteintes de diabète ont une incidence beaucoup plus élevée de maladie coronarienne.
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Quels sont les symptômes de l’athérosclérose ?
En réalité, la plupart des symptômes de l’athérosclérose n’apparaissent que lorsqu’un blocage se produit. Ces symptômes courants comprennent :
- douleur thoracique ou angine de poitrine ;
- douleur dans la jambe, le bras et tout autre endroit où une artère est bloquée ;
- essoufflement ;
- fatigue;
- confusion, qui se produit si le blocage affecte la circulation vers votre cerveau ;
- faiblesse musculaire dans les jambes due au manque de circulation
Il est également important de connaître les signes d’une crise cardiaque et d’un accident vasculaire cérébral. Tous deux peuvent être causés par l’athérosclérose et nécessitent un traitement urgent.
Les symptômes d’une crise cardiaque comprennent :
- douleur ou gêne thoracique ;
- douleur dans les épaules, le dos, le cou, les bras et la mâchoire ;
- une douleur abdominale ;
- essoufflement ;
- transpiration ;
- étourdissements ;
- nausées ou vomissements ;
Quant à l’accident vasculaire cérébral (AVC), ses symptômes comprennent :
- faiblesse ou engourdissement du visage ou des membres ;
- difficulté à parler ;
- difficulté à comprendre la parole ;
- problèmes de vue ;
- perte d’équilibre ;
- mal de tête soudain et intense
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Quelles complications sont associées à l’athérosclérose ?
En effet, sans un traitement efficace et dans les délais qu’il faut, l’athérosclérose peut provoquer :
- une insuffisance cardiaque ;
- une attaque cardiaque ;
- un rythme cardiaque anormal ;
- voire un décès
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Traitement naturel Soigner naturellement l’athérosclérose
Mode de vie
Il faut savoir qu’en effet, les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à traiter l’athérosclérose, surtout chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Ceux-ci comprennent :
- avoir une alimentation saine, pauvre en graisses saturées et en cholestérol ;
- éviter les aliments gras ;
- ajouter du poisson à votre alimentation deux fois par semaine ;
- faire au moins 75 minutes d’exercice vigoureux ou 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine ;
- arrêter de fumer si vous êtes fumeur ;
- perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse
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L’alimentation
Il est important de manger sainement en mettant l’accent sur :
- une large gamme de fruits et légumes ;
- grains entiers ;
- produits laitiers faibles en gras ;
- volaille et poisson, sans peau ;
- noix et légumineuses ;
- huiles végétales non tropicales, telles que l’huile d’olive ou de tournesol
Aussi, évitez les aliments :
- et les boissons contenant du sucre ajouté, comme les boissons sucrées, les bonbons et les desserts ;
- riches en sel ;
- riches en graisses malsaines, comme les graisses trans. Remplacez-les par des graisses insaturées, qui sont meilleures pour vous.
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