Shilajit Bienfaits: Le shilajit est une substance organo-minérale prisée en médecine ayurvédique, souvent confondue avec une plante en raison de ses bienfaits naturels.
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Qu’est-ce que le Shilajit ?
Le shilajit est une résine naturelle qui suinte des roches de l’Himalaya et d’autres régions montagneuses. Riche en acide fulvique, minéraux et antioxydants, il est utilisé pour booster l’énergie, renforcer l’immunité et améliorer les performances cognitives.
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Bienfaits du Shilajit
- Augmentation de l’énergie : Favorise la production d’ATP, la source d’énergie des cellules.
- Renforcement de l’immunité : Riche en antioxydants et en minéraux essentiels.
- Soutien cognitif : Améliore la mémoire et réduit le stress oxydatif dans le cerveau.
- Vitalité sexuelle : Connue pour améliorer la libido et la fertilité chez l’homme.
- Détoxification naturelle : Élimine les métaux lourds et les toxines du corps.
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Comment utiliser le Shilajit ?
Le shilajit est disponible sous forme de résine, de poudre ou de capsules. La dose recommandée est de 300 à 500 mg par jour, dissoute dans de l’eau tiède ou du lait.
Précautions et Contre-indications
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
- À éviter en cas de troubles cardiaques ou d’hypertension sans avis médical.
- Toujours choisir un shilajit pur et testé en laboratoire pour éviter les contaminants.
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Conclusion
Le shilajit est un superaliment puissant aux nombreux bienfaits, à condition d’être utilisé avec précaution. Pour maximiser ses effets, privilégiez un produit biologique et authentique.
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