Qu’est-ce qui peut aider à tomber enceinte ?
Faites l’amour souvent et au bon moment. Le premier incontournable pour tomber enceinte est évidemment de faire l’amour et de le faire pendant la période de fertilité. Pour les femmes qui ont un cycle qui dure généralement 28 jours, il s’avère relativement facile de repérer la période d’ovulation.
Comment savoir si c’est le jour de l’ovulation ?
Si vous avez un cycle de 28 jours, l’ovulation aura donc lieu le 14ème jour. Si votre cycle dure 33 jours, l’ovulation se fera le 19ème jour (33-14=19). Si au contraire votre cycle est court, 21 jours par exemple, l’ovulation surviendra dès le 7ème jour (21-14=7).
Comment augmenter les chances de tomber enceinte ?
Pour maximiser ses chances, on suggère de faire des galipettes tous les deux ou trois jours pendant la fenêtre fertile du cycle ovarien, soit les cinq jours précédant l’ovulation, ainsi que la journée de l’ovulation (et potentiellement le lendemain matin, car l’ovule est viable pendant 24 heures).
Quels sont les aliments à éviter quand on veut tomber enceinte ?
les poissons et fruits de mer, les légumineuses, les noix, les produits laitiers.
Et en voici d’autres que vous devriez éviter :
Et en voici d’autres que vous devriez éviter :
- les viandes rouges et toutes celles qui sont transformées,
- le sucre et les boissons sucrées,
- les céréales raffinées.
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Comment booster sa fertilité ?
S’il n’existe pas de méthode infaillible qui permettrait de tomber enceinte rapidement à coup sûr, il est néanmoins possible de mettre toutes les chances de son côté en observant quelques règles :
- Arrêter la cigarette
- Limiter la consommation d’alcool et d’excitants
- Prendre une supplémentation en acide folique
- Faire du sport
- Diminuer les sources de stress
- Veiller à maintenir un IMC (indice de masse corporelle) ni trop bas, ni trop élévé
- Traitement Naturel
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