Dattes islam et grossesse. dattes et grossesse accouchement Fruit originaire du Phoenix dactylifera, le palmier-dattier, Les dattes sont cultivées depuis longtemps dans les terres riches et semi-arides du Moyen-Orient. Comme elles étaient souvent utilisées comme édulcorant, différentes variétés ont été développées et plusieurs variétés de dattes sont aujourd’hui cultivées dans le monde entier.
Pourquoi , la datte lorsque vous souhaitez tomber enceinte ou si vous souhaitez accoucher ? On vous en parle ici ..
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Avantage des dattes : pendant la grossesse
Avez-vous déjà accouché ? OUI ?
Dans ce cas, vous connaissez l’apparition soudaine de la somnolence, en particulier au début et à la fin de la grossesse ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela se produit ? NON, c’est à cause de la progestérone. En fait, cette hormone sédative atteint son maximum au début de la grossesse. Si vous consommez beaucoup de nutriments et de vitamines, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement.
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Les dattes sont riches en hydrates de carbone (50-82 g pour 100 g) et contiennent des sucres tels que le glucose, le fructose et le saccharose, qui sont transformés en énergie dans le corps. Les dattes sont également riches en fibres alimentaires (6 à 12 g pour 100 g). La teneur élevée en fibres est appréciée car elles ont un effet laxatif et facilitent le transit intestinal. En d’autres termes, vous pouvez dire adieu à la constipation. Bien sûr, il faut manger avec modération et choisir avec soin les dattes fraîches. Pourquoi des dattes fraîches ? Parce que les dattes séchées contiennent beaucoup de sucre, même naturel, qui peut augmenter la glycémie en cas de consommation excessive. Les femmes enceintes risquent ainsi de développer un diabète gestationnel. Une petite poignée, environ six dattes, est considérée comme raisonnable.
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Pour finir, la teneur en minéraux diffère selon la variété, mais près de 15 minéraux sont retrouvés dans les dattes comme le :
- calcium ;
- chlore ;
- le zinc ;
- le phosphore ;
- fer ;
- le magnésium ;
- et le sodium
Aussi, les dattes sont également riches en potassium, un minéral qui contribue à la relaxation des vaisseaux sanguins et à la réduction de la pression artérielle.
Par ailleurs, le fer contenu dans les dattes permet d’éviter les situations d’anémie post-partum et de carence maternelle. Pendant le 9ème mois de grossesse, le fœtus consomme le fer maternel pour le stocker. L’alimentation maternelle doit donc permettre de couvrir les besoins de la mère et de l’enfant à naître.
100 g de dattes par jour apporte 19% de l’apport quotidien recommandé en fer. Étant donné qu’il s’agit d’une source de fer végétale, il est recommandé de consommer également de la vitamine C en parallèle pour favoriser son absorption. Associer une poignée de dattes et un kiwi, et le tour est joué !
Les dattes sont l’un des fruits les plus sucrés. Bien qu’il s’agisse d’un sucre naturel. La consommation de ce fruit sec constitue un moyen plus sain de satisfaire votre envie de sucreries que la traditionnelle barre chocolatée.
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Les dattes : peuvent-elles faciliter l’accouchement ?
À la fin de la grossesse, les besoins en nutriments de la mère augmentent considérablement en prévision de l’accouchement et de la lactation. À l’approche de l’accouchement, la production de prolactine, l’hormone qui induit la lactation, augmente.
Les carences en certains nutriments peuvent rendre l’accouchement plus difficile. Dans les cas les plus graves, un travail long peut entraîner la mort du nouveau-né ou de la mère. Ces complications sont souvent secondaires à de mauvaises contractions de l’utérus et à l’épuisement physique de la femme. En effet, le travail demande beaucoup d’énergie et les femmes consomment entre 50 et 100 kcal par heure !
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C’est pourquoi, il est important que les femmes en fin de grossesse consomment des aliments riches en énergie.
Bonne nouvelle : les dattes peuvent vous les apportez puisqu’ils sont très énergétiques et contiennent beaucoup de sucres rapides. Aussi, en plus d’être une source importante d’énergie pour le corps, les glucides sont les macronutriments les mieux digérés. Ainsi, le glucose maternel est la source d’énergie la plus importante et le besoin physiologique de glucose pendant le travail est estimé à 10 g par heure.
Les dattes contiennent également des acides gras saturés et insaturés comme :
- l’acide oléique ;
- l’acide linoléique ;
- et l’acide linolénique
Or, ces acides jouent un rôle important dans la synthèse et la sécrétion de prostaglandines, hormones facilitant l’accouchement en provoquant des contractions utérines. Manger des dattes islam pour tomber enceinte
Les dattes peuvent faciliter l’accouchement ? Manger des dattes islam pour tomber enceinte
Un essai clinique mené en Jordanie a étudié l’effet de la consommation quotidienne de dattes (70-75 g/jour) à partir de la 37e semaine de grossesse sur la durée totale du travail et la dilatation du col de l’utérus au moment de l’accouchement. Les résultats ont montré que la phase de travail a été réduite d’une moyenne de 15 heures à 8 heures et demie chez les femmes qui mangeaient des dattes quotidiennement, par rapport aux femmes qui n’en mangeaient pas.
Inversement, la dilatation cervicale moyenne à l’admission à la maternité s’est avérée significativement plus élevée chez les femmes qui mangeaient des dattes quotidiennement que chez celles qui n’en mangeaient pas. Manger des dattes dans l’Islam pour concevoir.
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Une autre équipe de scientifiques iraniens a démontré que les dattes affectent les récepteurs de l’ocytocine et améliorent la réponse des muscles utérins, ce qui entraîne des contractions utérines plus efficaces et, par conséquent, un accouchement plus rapide. L’ocytocine est une hormone produite naturellement par l’organisme et essentielle à l’accouchement car elle dilate le col de l’utérus et déclenche les contractions utérines nécessaires à l’expulsion du bébé. Cependant, de nombreuses femmes sont incapables de produire la quantité d’ocytocine nécessaire à l’accouchement et se voient donc administrer de l’ocytocine synthétique. Dans l’étude jordanienne mentionnée plus haut, l’administration d’ocytocine synthétique a été significativement réduite de 47 % chez les femmes qui mangeaient des dattes par rapport à celles qui n’en mangeaient pas.
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De plus, les tanins, la sérotonine et le calcium trouvés dans les dattes jouent aussi un rôle important dans les contractions des muscles lisses du col de l’utérus.
Il serait donc utile d’inclure des dattes dans les régimes alimentaires des femmes enceintes car ces dernières ont un profil nutritionnel intéressant pour la fin de grossesse et pendant le travail.
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manger des dattes et accouchement : Manger des dattes islam pour tomber enceinte
Manger ce fruit sec pour l’accouchement peut sembler être un remède de grand-mère ; mais des chercheurs ont réussi à démontrer un effet de la consommation de dattes sur la durée de travail. Dans une étude de 2017, une équipe de chercheurs iraniens a pu démontrer que la durée des 3 phases de travail était plus courte chez les femmes ayant consommé des dattes en fin de grossesse.
Par ailleurs, l’usage d’ocytocine était significativement moins élevé chez le groupe de femmes ayant consommé des dattes. Les chercheurs concluent que la consommation de datte a été bénéfique pour réduire la durée du travail et réduire le besoin d’injecter de l’ocytocine pour accélérer le travail.
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Dans une autre étude, les chercheurs constatent que les femmes ayant mangé des dattes ont beaucoup moins besoin d’une intervention médicale pour déclencher ou accélérer le travail que celles qui n’en avaient pas mangé.
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Sur la base de ces résultats, les chercheurs pensent que la consommation de dattes est bénéfique pour réduire la nécessité de déclencher le travail. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer que cette pratique serait bénéfique à toutes les femmes. Mais cela ne ferait certainement pas de mal d’en grignoter quelques-unes par jour jusqu’à la date prévue de l’accouchement.
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En somme, bien qu’aujourd’hui aucune allégation de santé ne soit disponible sur une plausible relation entre les dattes et l’accouchement, aucune contre-indication médicale n’a été publiée sur une consommation modérée de dattes au cours du neuvième mois de grossesse. Ces encas aux dattes, fruits secs, chocolat et à l’extrait de fenouil vous accompagneront dans cette dernière ligne droite.
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Manger des dattes et grossesse : les précautions à prendre
Certaines personnes consommer des dattes pour la première fois pendant leur grossesse, en raison de leur réputation de faciliter l’accouchement. Pour cette raison, il est nécessaire d’être vigilant au risque (très faible) de faire une réaction allergique aux dattes. Les signes d’une réaction comprennent des picotements, des démangeaisons ou un gonflement autour de la bouche ou de la langue. Si ces symptômes apparaissent, arrêtez immédiatement de manger des dattes.
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N’oubliez pas que les dattes sont également riches en glucides et en calories. N’en abusez pas si votre gynécologue ou votre sage-femme vous a conseillé de surveiller votre apport calorique ou votre glycémie ou en cas de diabète gestationnel. En cas de doute, limitez-vous à six dattes par jour. La meilleure manière de réguler votre glycémie est de fragmenter vos prises alimentaires.
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Quels autres fruits secs manger pendant la grossesse ? Manger des dattes islam pour tomber enceinte
Les dattes ne sont pas les seuls fruits secs qui peuvent être consommés pendant la grossesse. Les fruits en général sont bons pour la santé car ils contiennent des vitamines, des fibres et d’autres nutriments. Ils sont également très rassasiants et peuvent vous aider à vous sentir rassasiée plus longtemps. Toutefois, il est également important de consommer les fruits secs avec modération. Les fruits secs perdent de l’eau lorsqu’ils sont séchés. Par conséquent, les fruits secs ont tendance à être plus caloriques et plus sucrés que les fruits non séchés.
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Ainsi, manger une poignée de votre fruit sec préféré n’est pas la même chose que manger la même quantité de fruit frais. Si vous essayez de contrôler votre consommation de sucre, ne consommez pas plus d’une demi-tasse à une tasse de fruits secs par jour.
Vous pouvez manger les fruits secs seuls, les ajouter à des smoothies ou les saupoudrer sur une salade ou un plat d’accompagnement.
D’autre part :
Eh bien, c’est simple. Le fait d’avoir des difficultés à tomber enceinte peut être due à diverses pathologies à savoir :
- fibromes ou myomes ;
- trompes bouchées ;
- annexite ;
- phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
- ovaires polykystiques ou sopk ;
- endométriose ;
- adénomyose ;
- synéchie utérine ;
- maladie inflammatoire pelvienne ;
- ovaires multifolliculaires ;
- dystrophie ovarienne ;
- réserve d’ovocyte faible ;
- pyosalpinx ;
- hydrosalpinx ;
- une hyperprolactinémie, etc.
Les pathologies sont diverses. Donc pour traiter chacune efficacement, il faut le traitement adapté. Contrairement à la chirurgie, tous les produits sont naturels, donc sans effets secondaires ou de complications. Manger des dattes islam pour tomber enceinte
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