Depuis des millénaires, les plantes médicinales sont utilisées à travers le monde pour leurs propriétés sur la santé. Aujourd'hui, la science explore leurs principes actifs pour comprendre comment elles peuvent accompagner le bien-être et soutenir les fonctions de l'organisme. Ignorer
L’immunité et l’oignon : Les bienfaits de l’oignon
L’immunité et l’oignon Bien que leur valeur ne soit pas aussi élevée que celle de l’ail, les oignons contiennent des composés puissants connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé.
L’oignon aide à anticiper et à protéger des cancers digestifs, en apportant des polyphénols au corps. Bien qu’il n’y ait pas d’études suffisantes, il se pourrait qu’il soit efficace également contre les cancers des ovaires, cancer du sein ou cancer de la prostate-traitement-cancer-de-prostate/">prostate.
antibiotique naturel et antioxydant,
anti-infectueuse, en cataplasme : oignon + huile d’olive + grains de nigelle,
traite les boutons et les ulcères,
fait baisser l’insuline,
réduit la pression artérielle et lutte contre l’hypercholestérolemie,
réduit les risques de crise cardiaque,
renforce l’immunité,
soulage l’asthme et la toux : oignon + huile d’olive + nigelle à jeun,
réduit le gonflement dû à l’arthrite,
réduit l’ostéoporose et l’athérosclérose,
aide à faire baisser le diabète,
diurétique,
soigne l’alopécie : cataplasme du suc d’oignon + huile d’olive,
maintient le cœur en bonne santé : jus d’oignon,
expulse les glaires et traite l’asthme et l’essoufflement (dyspnée) : jus d’oignon,
neutralise les germes et les microbes de la bouche et de l’estomac : jus d’oignon,
Les sels minéraux de l’oignon sont transformés en hydrates de carbone de réaction alcaline quand ils passent dans le sang, ce qui explique l’effet alcalinisant important de ce bulbe. Les aliments alcalinisants facilitent l’élimination des substances de déchet, de nature acide, produites dans notre organisme. L’oignon est riche en flavonoïdes qui sont des substances de type glycosidique qui favorisent la circulation sanguine, empêche la formation des caillots et bloquent l’oxydation des lipoprotéines de faible intensité (un type de graisse de sang) qui provoque l’artériosclérose. L’un des flavonoïdes les plus actifs et qui se trouve dans l’oignon est le quercétine.
A travers les substances qui composent l’huile essentielle d’oignon et les flavonoïdes, l’oignon a des propriétés : antibiotique, pectorale, antiasthmatique. L’oignon est bénéfique contre la modification des eaux. Il renforce l’estomac. Il a des vertus aphrodisiaques, accroît le sperme, améliore le teint, interrompt les glaires et nettoie l’estomac. Pour quelqu’un qui a pris un remède facilitant la digestion, s’il sent un oignon, son odeur lui fait éviter le vomissement ainsi que la nausée et elle fait disparaître l’odeur de ce remède. Si on le prend en gouttes dans le nez, il nettoie la tête .
Mais il a aussi des effets négatifs. Il occasionne la migraine, produits des vents, obscurcit la vue. Sa consommation excessive entraîne l’oubli et altère l’esprit. Il modifie l’haleine. Il gêne le convive et aussi les anges. Mais sa cuisson fait disparaître ses effets négatifs.
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Vos Questions sur les Plantes Médicinales et la Phytothérapie
1. Quelle est la différence entre phytothérapie et médecine traditionnelle ?
La phytothérapie est une discipline scientifique moderne qui utilise les plantes (ou leurs parties) comme médicaments, en s'appuyant sur leurs principes actifs identifiés, des extraits standardisés et des études cliniques. La médecine traditionnelle (herboristerie, médecines ancestrales) est un savoir empirique transmis, utilisant souvent la plante entière et considérant une approche plus holistique. Les deux se complètent.
2. Une tisane est-elle aussi efficace qu'un extrait en gélule ?
Cela dépend du but et de la plante. L'infusion (tisane) extrait surtout les molécules hydrosolubles (tanins, flavonoïdes). Elle est idéale pour les effets doux, drainants ou digestifs. Les extraits secs ou glycérinés (gélules, teinture-mère) concentrent les principes actifs, y compris les liposolubles, et permettent un dosage précis. Ils sont préférés pour des actions thérapeutiques ciblées et fortes.
3. Comment bien choisir et conserver ses plantes médicinales ?
Choisir : privilégier les plantes entières ou grossièrement coupées plutôt qu'en poudre (fraîcheur), avec une mention de l'origine et du mode de culture (bio idéalement). Conserver : dans des récipients hermétiques, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité (pas dans la cuisine ou la salle de bain). La plupart se conservent 12 à 18 mois.
4. Les plantes « de grand-mère » sont-elles vraiment efficaces ?
Beaucoup le sont, car elles reposent sur des siècles d'observation. Le tilleul pour le sommeil, la camomille pour la digestion, le thym pour les maux de gorge, ont une efficacité reconnue. La science moderne a souvent validé leurs usages. L'important est de les utiliser correctement (bonne plante, bonne partie, bonne préparation).
5. Faut-il faire des pauses pendant une cure de plantes ?
Oui, c'est une règle de prudence. On conseille souvent des cures de 3 semaines à 1 mois suivies d'une pause d'une semaine. Cela permet d'éviter que l'organisme ne s'habitue (tolérance), de réduire les risques d'effets secondaires cumulatifs, et de réévaluer si la cure est toujours nécessaire. Certaines plantes adaptogènes peuvent se prendre plus longtemps.
6. Peut-on associer plusieurs plantes ensemble ?
Oui, c'est même la base de la synergie phytothérapeutique. Associer des plantes aux actions complémentaires peut potentialiser les effets et équilibrer la formule (ex : mélange anti-stress : valériane + passiflore + aubépine). En revanche, certaines associations sont contre-indiquées ou dangereuses. Il est préférable de suivre des formules établies par des professionnels.
7. Comment préparer une teinture-mère ou un macérât glycériné soi-même ?
Pour une teinture-mère : mettre des plantes sèches dans un bocal, recouvrir complètement d'alcool alimentaire à 45°-60° (vodka, rhum), fermer hermétiquement. Laisser macérer 3 semaines à l'abri de la lumière en agitant tous les jours. Filtrer et conserver en flacon teinté. Le macérât glycériné (extrait de bourgeon) utilise un mélange alcool/glycérine/eau et nécessite plus de précision.
8. Les huiles essentielles font-elles partie de la phytothérapie ?
Oui, l'aromathérapie est une branche spécialisée de la phytothérapie. Les huiles essentielles (HE) sont des concentrés extrêmement puissants de molécules volatiles. Leur usage est plus technique et risqué (toxicité à dose élevée, contre-indications fortes). Elles nécessitent des connaissances pointues et ne doivent pas être confondues avec l'usage simple des plantes en infusion.
9. Où trouver des informations fiables sur les plantes ?
Privilégiez les sources académiques et professionnelles : les monographies de l'OMS ou de l'ESCOP, les ouvrages de référence (« Guide des contre-indications des principales plantes médicinales »), les sites universitaires de facultés de pharmacie. Méfiez-vous des sites commerciaux aux promesses exagérées et des conseils non sourcés sur les forums.
10. Peut-on cultiver ses propres plantes médicinales ? Quelles sont les plus faciles ?
Absolument, c'est gratifiant et garantit la fraîcheur. Commencez par des plantes faciles et utiles : la mélisse (calmante), la menthe (digestive), la camomille romaine (apaisante), le thym (antiseptique), la lavande (cicatrisante) et le romarin (tonique). Choisissez un endroit ensoleillé avec un bon drainage.
💡 Information : Ces réponses sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne constituent pas un avis médical personnalisé. Consultez toujours un professionnel de santé pour votre situation.
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