Alimentation et hépatite B : quels aliments privilégier pour protéger votre foie ?

Alimentation hépatite B, nutrition foie hépatite B, aliments protecteurs foie, régime hépatite B: Découvrez les aliments à privilégier et ceux à éviter pour soutenir votre foie en cas d’hépatite B avec les conseils de Pharmabio-santé. Une alimentation adaptée est un pilier essentiel pour soutenir un foie fragilisé par l’hépatite B. Bien choisir ses aliments permet de réduire l’inflammation, favoriser la régénération cellulaire et limiter les dégâts. Chez Pharmabio-santé, nous vous guidons pour adopter une nutrition protectrice et équilibrée.

Les aliments à privilégier

1. Les fruits et légumes frais

Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils aident à neutraliser les radicaux libres responsables du stress oxydatif hépatique.

Favorisez les légumes verts (épinards, brocolis), les carottes, betteraves, agrumes et baies.

2. Les céréales complètes et fibres

Les fibres facilitent la digestion et la régulation du cholestérol, contribuant à alléger le travail du foie.

Optez pour le quinoa, le riz complet, l’avoine ou le sarrasin.

3. Les bonnes graisses

Les acides gras insaturés présents dans l’huile d’olive, les avocats, les noix et les poissons gras (saumon, maquereau) protègent les cellules hépatiques.

4. Les protéines maigres

Privilégiez les sources de protéines faciles à digérer comme le poulet, la dinde, le poisson ou les légumineuses.

Les aliments à limiter ou éviter

• L’alcool, qui agresse gravement le foie
• Les aliments gras saturés (fritures, charcuteries)
• Le sucre raffiné et les aliments ultra-transformés
• Les excès de sel

Conseils pratiques

• Fractionnez vos repas en petites portions pour éviter la surcharge hépatique
• Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée
• Évitez les régimes trop stricts ou les jeûnes prolongés

Une alimentation adaptée est une alliée précieuse pour préserver la santé de votre foie en cas d’hépatite B. Avec Pharmabio-santé, adoptez des habitudes alimentaires simples et efficaces pour soutenir votre guérison.